Kundalini Yoga
– Erfahre die Leichtigkeit des Seins – Gesundheit für Körper, Geist und Seele
Dieses dynamische Yogasystem richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie. Entscheidend ist die eigene Wahrnehmung und die persönliche Grenze. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während der Übungen bewusst geführt.
Meditation wird in vielen Variationen geübt und ist wesentlicher Bestandteil einer Yogastunde.
Kundalini Yoga bietet dir:
- Kräftigung der Rücken und Tiefenmuskulatur
- Stärkung des Immun-, Nerven- und Drüsensystems
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Aktivierung der Lebensenergie
- Mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe
- Verbesserung der Konzentration
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Erhöhte Körperwahrnehmung
- Bewusster Einsatz und Kontrolle
- der Atmung