Einsteiger-Kurs ins Kundalini-Yoga

Neu in der VHS Oberschleißheim ab 28.09. – 09.11.18 und vom 16.11. – 21.12.2018 

Anmeldung unter: www.vhsosh.de

Eine Yogastunde, die für Einsteiger gedacht ist und auch für Fortgeschrittene eine Gelegenheit bietet diverse Techniken aus dem Kundalini Yoga durch ausführliche Anleitung, Erklärung und Übung zu wiederholen und zu vertiefen! Es ist also jeder willkommen!

 

Durch Yoga erfahren wir Harmonisierung von Körper, Geist und Gefühlen,was die Vitalität und geistige Klarheit erhöht. Die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen sind entscheidend, deshalb eignet sich der Workshopfür jeden, unabhängig von Alter oder  körperlicher Fitness.

Es werden die Grundlagen einer Kundalini Yoga Stunde vermittelt. Du wirst einen Einstieg in die Übungen finden, deinen Atem wahrnehmen und einige
Atempraktiken erlernen, um aus Geist und Gefühlen Stress zu lösen. Außer-
werden wir mit Hilfe von Mantren und Mudra Meditationstechniken kennen-
lernen und tief  in Entspannung und Gelassenheit hineinfühlen.

Yoga heißt VERBINDEN
Verbinde dich mit der Quelle deiner Kraft

Sadhana von 5.45 - 08.00 Uhr am Furtweg
15.12. und 24.12.Weihnachtssadhana im Familienzentrum
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Fr. 21.12., 19.00h- 21.00h Wintersonnwendfeier
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