„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“  Madan Kataria

 

Lachyoga (Hasya-Yoga) ist eine Form des Yoga  bei der das grundlose Lachen (hasya) im Vordergrund steht. Beim Lachyoga kommt der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen; ein anfangs künstliches Lachen wird  in echtes Lachen übergehen und zu einen Zustand kindlicher Verspieltheit führen.

„Fake it, until you make it“ (frei übersetzt: „Tu so als ob, bis es echt wird“)!

 

Lachen befreit die Atemwege. Durch ruckartige Bewegungen des Zwerchfells wird Atemluft aus der Lunge gestoßen und gleichzeitig eine erhöhte Aufnahme von Sauerstoff ermöglicht.

Eine Lachyoga-Session besteht aus einer Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen. Über weitere spielerische Elemente wird das Lachen erleichtert, um zunächst vom willentlichen in das freie Lachen zu gelangen.

Mit Humor gelingt es leichter uns von Anhaftungen in unseren Gedanken und Gefühlen zu lösen, um sich dann freier zu fühlen. Durch Entspannung- und meditativen Elementen kann man dann leichter in die Verbindung kommen und eine tiefe Erfahrung der Freude und Einheit mit sich selbst ist möglich.

„Lachen ist bei vielen Problemen die beste Medizin. Lachen rückt die Dinge wieder in die richtige Perspektive und reißt aus der Selbstbezogenheit heraus.“

Also komm lachen! Einfach so!

Nächster Termin: Freitag, 22.11.2019 18.30 (ca. 75Min) An der Burg2 in Unterschleissheim, Ausgleich 15,-€

Anmeldung/Info AntonellaPeinl 0171 813 2058

Auch die Ergebnisse der Lachforschung (Gelotologie) deuten darauf hin, dass Lachen gesund ist und das allgemeine Wohlempfinden steigert

-  Stresshormone werden abgebaut

-  das Immunsystem wird gestärkt

- der Sauerstoffaustausch im Gehirn erhöht sich,

- das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht,

- die Atmung verbessert und

-der Stoffwechsel angeregt

Derzeit folgende Online-Kurse über ZOOM

Mo 09.00 - 10.30 Uhr Kundalini Yoga mit Petra
Mo 18.30 - 20.00 Uhr Kundalini Yoga mit Antonella
Mo 20.00 - 21.30 Uhr Schwangeren Yoga mit Petra
Mo 20.15 - 21.30 Uhr Yoga Nidra neu 6er Block mit Antonella
Di 16.30 - 18.00 Uhr Eltern-Kind Yoga mit Manuela
Di 19.00 - 20.30 Uhr Kundalini Yoga mit Petra
Di 19.30 - 21.00 Uhr Schwangeren Yoga mit Manuela
Mi 18.00 - 19.30 Uhr Hatha Yoga mit Claudia
Mi 20.00 - 21.30 Uhr Kundalini Yoga mit Petra
Mi 20.00 - 21.30 Uhr Kundalini Yoga mit Manuela
Do 10.30 - 11.30 Uhr Yoga mit Baby mit Manuela
Do 11.45 - 13.15 Uhr Schwangeren Yoga mit Manuela
Fr 08.00 - 09.30 Uhr Kundalini Yoga mit Manuela
Fr 09.00 - 10.30 Uhr Kundalini Yoga mit Zuzanna
Fr. 10.00 - 11.30 Uhr Yoga mit Baby mit Manuela
Fr 19.00 - 20.30 Uhr Hatha Yoga mit Claudia
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Fr. 03.04., 17.30-19.00h Zyklen im Leben verstehen & nutzen - Selbstreflexion ohne Zoom
Sa.04.04., 10.30-12.30h Zyklen im Leben verstehen &nutzen über Zoom (Antonella, Ausgleich € 45,--)
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Sa 04.04. 9-12.30h "eine Reise durch die Chakren" gerade in dieser Zeit das Gleichgewicht der 8 Energiezentren herstellen
Yoga, Meditation und Reflexion über Zoom (Petra, Ausgleich € 45,--)
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Sadhana im Furtweg von 5.45 - 8.00 Uhr ( lass dich in die Sadhana Gruppe aufnehmen!) 25.4/10.05/23.05
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Sa. 25.04. und Sa. 22.06. 14.00h - 17.00h Familienyoga (VHS, Manuela)
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So. 26.04. 19.00h - 20.30h “Faszination Klang” (VHS, Petra)
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Do 30.04. Mantradance – Tanz in den Mai
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16.05., 10-17.00h "Yoga und der Psoas, der Muskel der Seele (Petra, Ausgleich 85,-- bei Anmeldung bis 12.04., danach € 95,--)
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So. 17.05. 19.00h - 20.30h Klangabend "Faszination Gong" mit mehreren Gongs (Petra Familienzentrum)
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Sa. 23.05. 10.00h - 14.00h Geburtsvorbereitungskurs für Paare (Familienzentrum Manuela)
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