„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“  Madan Kataria

 

Lachyoga (Hasya-Yoga) ist eine Form des Yoga  bei der das grundlose Lachen (hasya) im Vordergrund steht. Beim Lachyoga kommt der Mensch über die motorische Ebene zum Lachen; ein anfangs künstliches Lachen wird  in echtes Lachen übergehen und zu einen Zustand kindlicher Verspieltheit führen.

„Fake it, until you make it“ (frei übersetzt: „Tu so als ob, bis es echt wird“)!

 

Lachen befreit die Atemwege. Durch ruckartige Bewegungen des Zwerchfells wird Atemluft aus der Lunge gestoßen und gleichzeitig eine erhöhte Aufnahme von Sauerstoff ermöglicht.

Eine Lachyoga-Session besteht aus einer Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen. Über weitere spielerische Elemente wird das Lachen erleichtert, um zunächst vom willentlichen in das freie Lachen zu gelangen.

Mit Humor gelingt es leichter uns von Anhaftungen in unseren Gedanken und Gefühlen zu lösen, um sich dann freier zu fühlen. Durch Entspannung- und meditativen Elementen kann man dann leichter in die Verbindung kommen und eine tiefe Erfahrung der Freude und Einheit mit sich selbst ist möglich.

„Lachen ist bei vielen Problemen die beste Medizin. Lachen rückt die Dinge wieder in die richtige Perspektive und reißt aus der Selbstbezogenheit heraus.“

Also komm lachen! Einfach so!

Nächster Termin: Freitag, 22.11.2019 18.30 (ca. 75Min) An der Burg2 in Unterschleissheim, Ausgleich 15,-€

Anmeldung/Info AntonellaPeinl 0171 813 2058

Auch die Ergebnisse der Lachforschung (Gelotologie) deuten darauf hin, dass Lachen gesund ist und das allgemeine Wohlempfinden steigert

-  Stresshormone werden abgebaut

-  das Immunsystem wird gestärkt

- der Sauerstoffaustausch im Gehirn erhöht sich,

- das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht,

- die Atmung verbessert und

-der Stoffwechsel angeregt

Sadhana im Furtweg von 5.45 - 8.00 Uhr ( lass dich in die Sadhana Gruppe aufnehmen!)
24.12. Weihnachtssadhana im Familienzentrum
11.01./25.01/08.02./07.03
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Sa 07.12. um 9.00 Uhr Workshop zur Zahl 5 in Verbindung zu den Paradoxen im Leben mit Petra im Furtweg 5
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Sa 14.12.14-17.00 h Familien-Yoga-Workshop
Für Eltern mit Kindern von 3-6 Jahren in der VHS-Nord
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Sa 14.12. 10,00 - 13.00 h Geburtsvorbereitung mit Yoga
Workshop in der VHS-Nord
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Sa. 20.12. 19.00 - 21.00 h Sonnwende Jahresabschluss um 19.00 Uhr an der Burg

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