Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson

Termine auf Anfrage

Anmeldung bei Petra 0179/500 30 30 oder über die Homepage

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (progressive Muskelrelaxation, PMR) zählt zu den Entspannungstechniken und kann auf Dauer dabei helfen, Stresssituationen besser zu bewältigen.

Wer sie regelmäßig praktiziert, fühlt sich meist schon nach wenigen Wochen insgesamt entspannter.

Wer Spannungszustände der Muskulatur aktiv minimiert, beugt allgemeinen Stressreaktionen vor – getreu dem Prinzip: Wenn der Körper sich entspannt, entspannt sich auch die Psyche – und andersherum.

 

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist sehr effektiv und lässt sich schnell und einfach erlernen. Bei regelmäßigem Training ist schon nach kurzer Zeit eine körperliche und psychische Entspannung möglich

Ferien-Yoga - bitte anmelden)

Mo. 05.08. 18.30h - 19.55h und 20.05h-21.30h Yin Yoga am Furtweg (Daniela) bitte vorher ANMELDEN!!!

Di. 06.08. 19.00h - 20.30h Kundaliniyoga am Furtweg (Petra)

Mi. 07.08. 17.30h - 19.00h und 19.30h - 21.00h Hatha-Yoga am Furtweg (Claudia)

Mo. 12.08.18.30h - 19.55h und 20.05h - 21.30h Yin Yoga am Furtweg (Daniela) bitte vorher ANMELDEN!!!

Di. 13.08.19.00h - 20.30h Kundaliniyoga am Furtweg (Petra)

Mi. 14.08.17.30h - 19.00h und 19.30h - 21.00h Hatha-Yoga am Furtweg (Claudia)

Do. 15.08. 7.30h - 9.00h SPEZIAL-VOLLMOND-YOGA + längere Meditation am Furtweg (Petra) Ausgleich € 20,-- oder Karte +5 €

Mo. 19.08. 18.30h - 19.55h und 20.05h - 21.30h Yin Yoga am Furtweg (Daniela) bitte vorher ANMELDEN!!!

Di. 20.08.19.00h - 20.30h Kundaliniyoga am Furtweg (Petra)

Mi. 21.08. 17.30h - 19.00h und 19.30h - 21.00h Hatha-Yoga am Furtweg (Claudia)

Mo. 26.08. 18.30h -19.55h und 20.05h - 21.30h Yin Yoga am Furtweg (Daniela)

Mi. 28.08. 17.30h - 19.00h und 19.30h - 21.00h Hatha Yoga am Furtweg (Claudia)

Mo. 02.09. 18.30h - 20.00h Kundaliniyoga an der Burg (Antonella)

Mo. 02.09. 18.30h - 19.55h und 20.05h - 21.30h Yin Yoga am Furtweg (Daniela) bitte vorher ANMELDEN!!

Mi. 04.09. 17.30h - 19.00h und 19.30h - 21.00h Hatha Yoga am Furtweg (Claudia)

Do. 05.09. 19.30h - 20.30h Iyengar Yoga am Furtweg (Nesara)

Sa. 07.09. 9.30h - ca.12.30h Meditations-Wanderung in Oberschleißheim St. Korbinian Wald (Petra) Ausgleich € 25,-- mit evtl. Biergartenbesuch im Anschluss ;-)) je nach Wetter

Mo. 09.09. 09.00h - 12.00h IM GLEICHGEWICHT ins Neue Schuljahr für Kinder im Familienzentrum (Manuela + Petra)

Mo. 09.09. 18.30h - 20.00h Kundaliniyoga an der Burg (Antonella)

Mo. 09.09. 18.30h - 19.55h und 20.05h - 21.30h Yin Yoga am Furtweg (Daniela) bitte vorher ANMELDEN!!!

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Sadhana bei schönem Wetter am Ush See, sonst im Furtweg von 5.45 - 8.00 Uhr (Termine im Sommer spontan, lass dich in die Sadhana Gruppe aufnehmen!)
Herbsttermine: 07.09/21.9/5.10/26.10/
16.11/30.11/07.12./24.12.19
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Sa 3.08 - Di 6.08 Frauenyoga-Camp mit Kindern jeden Alters im Bay.Wald
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Di 06.08 - Fr. 09.08 Teenie-Camp für Kids im Alter von 11-16 Jahren im Bay. Wald.
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