Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung Nach Jacobson

Termine auf Anfrage

Anmeldung bei Petra 0179/500 30 30 oder über die Homepage

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (progressive Muskelrelaxation, PMR) zählt zu den Entspannungstechniken und kann auf Dauer dabei helfen, Stresssituationen besser zu bewältigen.

Wer sie regelmäßig praktiziert, fühlt sich meist schon nach wenigen Wochen insgesamt entspannter.

Wer Spannungszustände der Muskulatur aktiv minimiert, beugt allgemeinen Stressreaktionen vor – getreu dem Prinzip: Wenn der Körper sich entspannt, entspannt sich auch die Psyche – und andersherum.

 

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist sehr effektiv und lässt sich schnell und einfach erlernen. Bei regelmäßigem Training ist schon nach kurzer Zeit eine körperliche und psychische Entspannung möglich

Sadhana im Furtweg von 5.45 - 8.00 Uhr ( lass dich in die Sadhana Gruppe aufnehmen!)
Herbsttermine: 26.10/16.11/30.11
/07.12./24.12.19
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umfangreiches Programm unter Stiller Woche vom 13.10-18.10.2019 Highlight Abschlusskonzert mit Anachat
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Mo 21.10 um 20.15 Uhr Gruppenhypnose mit Antonella
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Mi 30.10 um 18.30 Jahreskreistag Samhain, Trauern und Loslassen mit Petra im Furtweg
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Fr. 08.11 - So 10.11. Mut zur Veränderung Frauenyogawochenende im Haus Ammertal in Bad Kohlgrub
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Fr. 15.11 um 19.00 Uhr Sat Nam Rasayen Entspannungsabend mit Manuela und Petra im Furtweg
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Sa 16.11 um 10.00 Uhr Mutter sein - Frau bleiben mit Petra am Furtweg 5
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Fr. 22.11 um 18.30 Uhr Lachyoga mit Antonella an der Burg
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Sa 23.11 um 15.00 Uhr Yoga und meditatives Malen mit Petra und Maxi im Furtweg
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Sa 30.11. um 9.00 Uhr Workshop zur Zahl 5 in Verbindung zu den Paradoxen im Leben mit Petra im Furtweg 5
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