„Nimm dir Zeit für dich und dein Baby!

Rückbildungs-Yoga mit Babys zwischen 6 Wochen und 5 Monaten

Du wirst durch spezielle Yogaübungen deinen  Körper und Geist stärken. Schwerpunkt ist es deinen Beckenboden zu stärken, durch Bauch (schräge Bauchmuskeln) und Rückenübungen wieder Kraft zu tanken, durch Entlastung des Schulter- und Nackenbereichs Anspannungen zu lösen und das Nervensystem für neue Herausforderungen als Mutter aufzubauen.

Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken wirst du lernen deinen Geist zu entspannen und Energie aufzunehmen. Es wird auch Raum sein für gegenseitigen Austausch und Hilfestellungen. Die Babys werden nach Lust und Laune  mit einbezogen.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen eventuell Sitz- oder Meditationskissen und Wasser zum Trinken mitbringen.

  • 8 x freitags ab 10.01.2020 von 10.00-11.30 Uhr

    Familienzentrum Unterschleißheim, Alex-Pachmann-Str. 40
    Kosten 88,00 EUR für 8x 90 Min. 

Weitere Informationen und Anmeldung
bei Manuela Faki zertifizierte Kundaliniyogalehrerin nach 3HO unter 089/31770737 oder 0176/55918402 manuela@faki.de

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  •  8x Dienstags ab 07.01.2020  von 10.15-12.00 Uhr 

 im Furtweg 5 (Rückgebäude) Kosten 95,00 EUR 

 bei Petra Albus zertifizierte Kundaliniyogalehrerin nach 3HO unter 089/3173845 oder 0179/5003030 Petra_albus@t-online.de

 

Sadhana im Furtweg von 5.45 - 8.00 Uhr ( lass dich in die Sadhana Gruppe aufnehmen!)
24.12. Weihnachtssadhana im Familienzentrum
11.01./25.01/08.02./07.03
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Sa 07.12. um 9.00 Uhr Workshop zur Zahl 5 in Verbindung zu den Paradoxen im Leben mit Petra im Furtweg 5
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Sa 14.12.14-17.00 h Familien-Yoga-Workshop
Für Eltern mit Kindern von 3-6 Jahren in der VHS-Nord
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Sa 14.12. 10,00 - 13.00 h Geburtsvorbereitung mit Yoga
Workshop in der VHS-Nord
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Sa. 20.12. 19.00 - 21.00 h Sonnwende Jahresabschluss um 19.00 Uhr an der Burg

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