„Nimm dir Zeit für dich und dein Baby!“

Wir bieten in den Sommerferien einen Kurs für Mamas in der Rückbildungszeit an ohne Babys.

vom 30.07. – 10.09 (am 20.08. ist kein Kurs)

6x Montags von 18.00 – 19.30 Uhr im Familienzentrum 

Ausgleich für den Kurs 76,00 EUR

 

Rückbildungs-Yoga mit Babys zwischen 6 Wochen und 5 Monaten

Du wirst durch spezielle Yogaübungen deinen  Körper und Geist stärken. Schwerpunkt ist es deinen Beckenboden zu stärken, durch Bauch (schräge Bauchmuskeln) und Rückenübungen wieder Kraft zu tanken, durch Entlastung des Schulter- und Nackenbereichs Anspannungen zu lösen und das Nervensystem für neue Herausforderungen als Mutter aufzubauen.

Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken wirst du lernen deinen Geist zu entspannen und Energie aufzunehmen. Es wird auch Raum sein für gegenseitigen Austausch und Hilfestellungen. Die Babys werden nach Lust und Laune  mit einbezogen.

Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen eventuell Sitz- oder Meditationskissen und Wasser zum Trinken mitbringen.

  • Kurs ab Freitag,  8 x freitags ab 04.05.2018 von 10.30 – 12.00 Uhr im Familienzentrum mit Manuela
    8x Kosten 88,00 EUR

Weitere Informationen und Anmeldung bei Manuela Faki
zertifizierte Kundaliniyogalehrerin nach 3HO unter 089/31770737 oder 0176/55918402

manuela@faki.de

Rückbildungsyogakurs mit Baby ab Dienstag vom 20.02.2018
8x von 10.15 – 12.00 Uhr am Furtweg 

Kosten 95,00 EUR

Information und Anmeldung bei Petra Albus
zertifizierte Kundaliniyogalehrerin nach 3HO unter 089/3173845 oder 0179/5003030

Petra_albus@t-online.de

 

Sadhana von 5.45 - 08.00 Uhr am Furtweg bei schönem Wetter am Unterschleissheimer See
23.06 LIVE Sadhana am See mit Mauricio (bei schlechtem Wetter im Familienzentrum, AlexanderPachmannstr. 40
07.07/21.07/15.09/29.09/13.10/17.11/
01.12/15.12.2018
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Fr. 29.06.18 18.-21.00 Uhr Paar Workshop für die bewusste Geburtsvorbereitung und die Zeit danach
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So 01.07.18 18.00 - 20.00 Uhr Kinohighlight Mantra "Sounds into Silence" einschließlich LIVE-Mantra-Meditation im Capitol Lohhof
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3HO Veranstaltung “Frauen- und Kinder-Camp” – Termin 08.08.-11.08.18 im Bay.Wald
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