Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

“Yoga ist ein Geschenk für ältere Menschen“
- Yogameister B.K.S Iyengar -

Yoga hilft dir Lebensfreude zu erhalten oder wiederzugewinnen. Jeder kann angepasst an seine Voraussetzungen Yoga üben.

Achtsame Körperübungen stärken Muskulatur und Bewegungsapparat um mit Freude an der Bewegung die alltäglichen Anforderungen zu meistern. 
Atemübungen geben Energie und beruhigen den Geist.

Meditation hilft deine wahre Natur zu erkennen.

 

Mitzubringen:
Neugier und Interesse sich auf neue Erfahrungen einzulassen,
für Anfänger und Übende mit Erfahrung geeignet

Ablauf:
- Anfangsentspannung

– Atemübungen

-Erarbeiten und Praktizieren von Yoga Übungen
– kurze Meditation
– Tiefenentspannung

Laufender-Kurs – Einstieg jederzeit möglich

Freitags, 11.30 – 13:00 Uhr

Furtweg 5 in Ush, Rückgebäude

 

Anmeldung/Info Claudia Machate

Tel. 0151 589 55 607

Sadhana von 5.45 - 08.00 Uhr am Furtweg bei schönem Wetter am Unterschleissheimer See
23.06 LIVE Sadhana am See mit Mauricio (bei schlechtem Wetter im Familienzentrum, AlexanderPachmannstr. 40
07.07/21.07/15.09/29.09/13.10/17.11/
01.12/15.12.2018
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Fr. 29.06.18 18.-21.00 Uhr Paar Workshop für die bewusste Geburtsvorbereitung und die Zeit danach
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So 01.07.18 18.00 - 20.00 Uhr Kinohighlight Mantra "Sounds into Silence" einschließlich LIVE-Mantra-Meditation im Capitol Lohhof
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3HO Veranstaltung “Frauen- und Kinder-Camp” – Termin 08.08.-11.08.18 im Bay.Wald
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