Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

“Yoga ist ein Geschenk für ältere Menschen“
- Yogameister B.K.S Iyengar -

Yoga hilft dir Lebensfreude zu erhalten oder wiederzugewinnen. Jeder kann angepasst an seine Voraussetzungen Yoga üben.

Achtsame Körperübungen stärken Muskulatur und Bewegungsapparat um mit Freude an der Bewegung die alltäglichen Anforderungen zu meistern. 
Atemübungen geben Energie und beruhigen den Geist.

Meditation hilft deine wahre Natur zu erkennen.

 

Mitzubringen:
Neugier und Interesse sich auf neue Erfahrungen einzulassen,
für Anfänger und Übende mit Erfahrung geeignet

Ablauf:
- Anfangsentspannung

– Atemübungen

-Erarbeiten und Praktizieren von Yoga Übungen
– kurze Meditation
– Tiefenentspannung

Laufender-Kurs – Einstieg jederzeit möglich

Freitags, 11.30 – 13:00 Uhr

Furtweg 5 in Ush, Rückgebäude

 

Anmeldung/Info Claudia Machate

Tel. 0151 589 55 607

Sadhana am Furtweg 5 5.45-8.00h
2.12./16.12./13.01.
24.12. Weihnnachtssadhana im Familienzentrum
______________________
So. 26.11. Klangabend in Gröbenzell (Mahatma Yoga Zentrum)
______________________
neuer Rückbildungsyogakurs vom Mittwoch
29.11.-31.01.18 mit Baby im Familienzentrum
______________________
Sa. 02.12.2017 Yogaworkshop für Kinder 10:00 - 13:00 Uhr in der VHS Ush
______________________
So. 03.12. Klang zum 1. Advent mit Vollmondmeditation
______________________
Fr. 15.12. Progressive Muskelentspannung und Klang bei der VHS Unterschleißheim
______________________
Do 21.12. Yoga für die Wintersonnwende, Abschluss des Jahres mit Klang und Zeremonie im Kiga an der Burg
von 19.00 - 21.00 Uhr
______________________
So 24.12. Weihnachtssadhana von 5.45 - 8.00 Uhr im Familienzentrum auf Spendenbasis

detaillierte Infos zu allen Events gibt es in der linken Navigationsleiste bzw. newsletter