Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

“Yoga ist ein Geschenk für ältere Menschen“
- Yogameister B.K.S Iyengar -

Yoga hilft dir Lebensfreude zu erhalten oder wiederzugewinnen. Jeder kann angepasst an seine Voraussetzungen Yoga üben.

Achtsame Körperübungen stärken Muskulatur und Bewegungsapparat um mit Freude an der Bewegung die alltäglichen Anforderungen zu meistern. 
Atemübungen geben Energie und beruhigen den Geist.

Meditation hilft deine wahre Natur zu erkennen.

 

Mitzubringen:
Neugier und Interesse sich auf neue Erfahrungen einzulassen,
für Anfänger und Übende mit Erfahrung geeignet

Ablauf:
- Anfangsentspannung

– Atemübungen

-Erarbeiten und Praktizieren von Yoga Übungen
– kurze Meditation
– Tiefenentspannung

Laufender-Kurs – Einstieg jederzeit möglich

Freitags, 11.30 – 13:00 Uhr

Furtweg 5 in Ush, Rückgebäude

 

Anmeldung/Info Claudia Machate

Tel. 0151 589 55 607

Achtung 24.09 Sadhana am Sonntag
im Kindergarten Wirbelwind, Kastanienweg 3
Sadhana am Furtweg 5 5.45-8.00h
7.10/18.11/2.12./16.12./13.01.
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Do 21.09.19.30 - 20.30 Herbst-Tag/Nachtgleiche
Ernst Schneiderweg Yoga und Gongmeditation
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Workshop Selbstbild erneuern
Fr. 29.9.17 18.30-22.00 Uhr
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YIN YOGA Element Erde
ausgeglichen & friedvoll
Sa. 30.09.2017 (17:00 – 19:30 Uhr)
am Furtweg
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Paar-Geburtsvorbereitung am Freitag, den 13.10 von 16.00 - 19.00 Uhr im Furtweg

detaillierte Infos zu allen Events gibt es in der linken Navigationsleiste bzw. newsletter